تبدأ الممثلة الشهيرة جينيفر أنيستون يومها بروتين صحي بسيط يساعدها على البقاء نشيطة ومليئة بالحيوية.روتين جينيفير أنيستون الصباحيفي مقابلة حديثة مع مجلة بيبول، أوضحت أنيستون (55 عاماً) أنها تبدأ صباحها بشرب مزيج صحي يتكون من ماء بدرجة حرارة الغرفة مضافاً إليه عصير ليمونة كاملة. بالإضافة إلى ذلك، تتناول مكملاً غذائياً يسمى أرمرا كولوستروم، الذي يساهم في تعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. وخلال الأشهر الباردة، تضيف أنيستون لمشروبها الأساسي مكونات أخرى مثل الزنجبيل وعسل مانوكا، مما يمنحه نكهة دافئة وفوائد صحية إضافية. وتؤكد أنيستون أن هذا الروتين البسيط يساعدها على الاستعداد لممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على طاقتها طوال اليوم.يمكنك متابعة أخبار وإعلانات مشاهير وكل ما يخصهم من محتوى حصري تجده فقط من خلال تطبيق سبيسيال الذي يعد تطبيق تواصل اجتماعي له مميزات خاصة ومتفردة عن غيرها، حيث يشمل بودكاست يوفر العديد من المزايا الفريدة حيث يمكن أن تطلق بودكاست مع أصدقاءك أو سماع آخرون، كما يوفر التعرف على مقتنيات المشاهير المختلفة.نصائح جينيفر أنيستون للحفاظ على الصحة والعافيةتؤمن أنيستون بأهمية العناية بالجسم والعقل من خلال اتباع عادات غذائية سليمة وروتين رياضي متوازن. وأوضحت أنها تحب مشاركة النصائح الصحية التي تتعلمها، سواء فيما يتعلق بالتغذية أو النوم أو اللياقة البدنية. وتؤكد أن الاعتقاد الشائع بأن “لا ألم، لا مكسب” ليس ضرورياً لتحقيق نتائج إيجابية. تقول أنيستون إن الحفاظ على الصحة لا يحتاج إلى مجهود شاق أو إرهاق مفرط، بل يمكن تحقيق تقدم ملموس ونتائج مذهلة من خلال تمارين معتدلة وممتعة. وتوصي باختيار الأنشطة التي تناسب الجسم وتوفر الشعور بالراحة بدلاً من التمارين التي تسبب الإجهاد والتعب.التمارين التي غيرت جسم جينيفر أنيستون جذرياًتحدثت أنيستون عن برنامج اللياقة البدنية الذي تتبعه حالياً، مؤكدة أنه غيّر شكل جسدها بشكل ملحوظ. وأوضحت أن هذه التمارين تستهدف العضلات الصغيرة الداخلية التي يصعب الوصول إليها بالتمارين التقليدية، مما يجعل الجسم قوياً ومتناسقاً من الداخل إلى الخارج. وأضافت أنيستون أنها لا تشعر بالرهبة أو الخوف من التمارين، بل تجدها ممتعة ومحفزة، خاصة وأنها تناسب جدولها المزدحم. وتؤمن بأن حتى 20 دقيقة من التمارين كافية لإحداث فرق كبير في الصحة واللياقة. وختمت أنيستون حديثها بالإشادة بمدى تأثير هذه التمارين على مظهرها، مؤكدة أنها ساعدتها على تحقيق لياقة بدنية عالية مع الحفاظ على الراحة النفسية والمرونة.